Lassen Sie uns zunächst noch ein wenig von Zutaten und Bezugsquellen sprechen.
Sie sehnen sich nach einer Spiritualität, die auf die Menschen zugeht und sie dort abholt, wo sie gerade stehen? Die ihnen Mut zuspricht, sie aufbaut und wie wohltuender Balsam auf seelische Wunden wirkt? Eine, die sich nicht in schönen Worten erschöpft - und schon gar nicht von oben herab Drohungen ausstößt? Gibt es nicht, meinen Sie?

Wie viele Menschen habe auch ich mit dem Begriff "Meditation" früher immer eine ganz bestimmte Vorstellung verbunden: die eines alten Eremiten, der sich von der Reizüberflutung der Zivilsation auf die Höhen der Berge, in die Kargheit der Wüste oder die Tiefen des Waldes zurückzieht und den Weg der inneren Versenkung einschlägt. 
Doch keine Sorgge: Um in den Genuss der Früchte der Meditation zu kommen, müssen Sie kein Einsiedler werden - schon allein, weil das Ziel ja darin besteht, den Alltag gut zu bewältigen.